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Cross del Yelmo 2010

Cross al Yelmo
Fecha: 19 de septiembre de 2010
Lugar: Manzanares el Real
Distancia: 13 Km

Y el día de nuestra carrera llegó y el tiempo respetó. Una semana de tormentas de finales de verano nos tenían a todos con la cabeza puesta en esa bajada para valientes cuando las piedras se mojan y la probabilidad de caída es total.
Me levanto tempranito para seguir la rutina de la biblia paleolítica (meterte un desayuno como si no fueras a comer más en el día 3 horas antes de la competición). Después de la última experiencia de carrera donde llegué con una pieza de fruta en el estómago y muchos temas bailados en las piernas y acabé que daba lástima verme, al menos que la gasolina me dure
Llegué pronto a la recogida de dorsales en la plaza de Manzanares, aun no daba el sol y nadie se quitaba la manga larga, parecía que iba a hacer fresquito, pero según avanzó un poco la mañana el sol empezó a calentar y la subida al Yelmo prometía una sudada de las buenas. Allí empezó a dejarse la gente del equipo: Richar, Raúl, Gabi, Mari Jose, Mónica, Muso, Lorenzo,César, los Davides… saludos, risas, una fotito de equipo y a echar carrerita que ya llega el control de dorsales. Suena música de la buena (el que toca no es Miguel Angel??) para calentar el ambiente…. y ya todos histéricos con esa salida neutralizada !!
Empieza la carrera y por supuesto no veo quien sale en cabeza aunque me lo imagino, menudo duelo de titanes se presentaba cuando vi la lista de inscritos. El caso que yo a mi ritmillo llego dignamente hasta casa Julián después de esos 3 km de asfalto que te dejan las piernas tiernas, tiernas.
Empezamos la subida con un calorcito entre las jaras y las piedras húmedas como el que me esperaba…ufff, aguanto hasta La Gran Cañada sin que me pase ninguna chica (que son mi referencia, claro) pero ya en la subida a la Pradera del Yelmo me pasa una de las que aparentan ser inofensivas: , ésas son las peores!! Bueno, sólo es una me digo y tiro para adelante que ya no me queda nada. Arriba en la pradera los ánimos de la gente y pensar que se ha acabado la cuesta me hace ver las cosas totalmente diferentes, aunque con el miedo al terreno mojado y pisado que me queda por delante. Intento empezar la bajada a lo valiente pero enseguida me puede la prudencia porque las piedras con todo el rastro de barrillo mojado son como para respetarlas. Así que adiós a mi ilusión de bajar el tiempo del año pasado, que se me fueron las horas haciendo cálculos y medias para ver cómo mejorar el crono , y al final llegamos a la conclusión de que hay que saberse el recorrido de memoria para tener confianza y tirarte a lo loco. Aun así, no me dejo cazar y me quedo con la cara de los que me pasan al principio de la bajada, ja ja!! porque seré muy paquete (que lo soy)pero también soy muy rabiosa y a por ellos que me voy.
En el control 4 bajando por La Gran Cañada animando un montón de gente del club, ya no queda nada , la bajadita por la Senda Maeso hasta el asfalto …hay que echar el resto.
Y otra vez a sufrir de lo lindo, es pisar el asfalto y empezar los calambres. Me dice una chica “te quedan 2 minutos y estás ahí!” dos minutos? Poco me parecía pero me lo creí por la cuenta que me traía. Efectivamente, ni 2 minutos, ni 3 ni 4, pero la meta ya está ahí con todo el mundo jaleando. Prueba superada!
Y la gente del equipo dándolo todo:
María José ganadora, está que se sale desde que se ha vuelto una mujer fiel a la dieta paleolítica, Mónica fuerte como todos sabemos quedó tercera. Y los chicos 2º David Concepción, 3º David Galindo, 6º José Javier, 7º Arturo y una nutrida representación del club en las primeras páginas de la clasificación con muy buenas marcas
Y quedaba lo mejor del día: Barbacoa-bacanal en la mítica discoteca 13.58, yo no la había visitado nunca de día pero estoy segura que repito experiencia porque además tuve opción de conocer a más gente del club que se lo curraron de lo lindo como voluntarios.
Enhorabuena a todos!

Paloma

X CROSS AL YELMO (19/09/2010)

10 añitos que ha cumplido ya la carrera! Parece que fue ayer cuando se celebró la primera edición. La verdad es que tenemos que sentirnos orgullos de que nuestro club organice esta carrera, que ya se ha consolidado y que año tras año recibe elogios por todas partes. Solo hay que ver como vuelan los dorsales cuando se abren las inscripciones, en menos de 48 horas se agotan. La han disputado algunos de los mejores corredores de España y del mundo y han subido a sus podiums campeonas y campeones de Madrid, de España y de Europa.

Todo esto es posible gracias a las muchas horas de trabajo de personas desinteresadas, que nos regalan sus horas libres para que podamos disfrutar de un recorrido espectacular en las mejores condiciones y con el máximo mimo a los corredores. A esas personas MUCHAS GRACIAS Y MUCHAS VECES!!!

Chapeau!! También, un año más, a los que se ofrecen voluntarios para ayudar en la carrrera. Sin ellos esto no sería posible.

El día “d” amaneció despejado y con una temperatura ideal para correr, aunque con algo de humedad, por las lluvias del sábado. La tormenta del día anterior dejó alguna de las placas algo resbaladizas, por lo que hubo que extremar la precaución, sobretodo en el comienzo de la bajada. Quizás también por eso no se pudieron batir los récords de la prueba, además de porque están a unos niveles estratosféricos. Sin embargo este año no hubo heridos de consideración, aparte de rozaduras y magulladuras varias.

Por parte de las féminas, el primer puesto quedó bien claro, Mª José se puso en el asfalto en primera posición y así llegó hasta meta. En segundo lugar llegó Mónica Batán, inédita en esta carrera, que se puso “a rueda” de nuestra Mónica, hasta que la pasó en el final de la bajada, dejando para Mónica la medalla de bronce.

Por parte de los chicos, llegó en primer lugar, Jesús de la Morena, que debió de bajar volando para rebasar a Raúl García que había llegado al Yelmo con algo de ventaja. Segundo puesto para Raúl. Repitieron así un bonito duelo, rememorando la impresionante llegada que se marcaron estos dos grandes corredores en 2006, donde marcaron unos tiempos imposibles, los dos por debajo de los 59 minutos. Esta vez hubo cambio de ganador y se repitió la exigua diferencia de tiempo en meta. En tercer lugar, otro “máquina”, David Concepción, el actual Campeón de Madrid y compañero del club.

Esto en cuanto al orden de llegada, porque según la clasificación de la carrera los podiums fueron:

SENIOR FEMENINO
1ª Mónica Batán
2ª Mónica Llorente
3ª Esther Peralta

SENIOR MASCULINO
1º Jesús de la Morena
2º David Concepción
3º David Galindo

VETERANAS
1ª Mª José Zazo
2ª Esther Tomás
3ª Carmen García

VETERANOS
1º Raúl García
2º Rafael Martín
3º Salvador Díaz

Asimismo, se estrenó en nuestra carrera un chaval al que se le augura un futuro prometedor en esta modalidad, Alvaro Sumozas, que con 16 añitos es campeón de España Junior de Km vertical y que hizo un meritorio 12º puesto.

Para acabar quiero mandar un abrazo a todos los valientes del club que participasteis: David Concepción, David Galindo, Arturo Jericó, José Javier Cubero, Lorenzo Gil-Pérez, Pedro Rodríguez, Lorenzo Bermejo, Ricardo Zamarrón, Borja Serrano, Francisco Jesús Velasco, Raúl Martín, Pedro José Rubio, Francisco José Guerrero, Sergio González, César Cuesta, Santiago Burgos, Carlos Marín, Daniel Martín, Roberto Carlos Martínez, Jorge Martínez, Mª José Zazo, Jorge Cortés, Omar Memba, Pedro de Paz, Luis Gabriel del Valle, Mónica Llorente, Miguel Ángel Jiménez, Eugenio García, David López, Mariano Sacristán, Francisco Javier Deacal, Ross Little, Xaime Recio, Paloma Mallorquín, Julio González, Cristina Charfole, Laura Herrera, Antonio Puerta y Susana Martínez. Y otro fuerte abrazo para los “super” corredores escoba, Borja y Marta. Y no me olvido de Alicia que vino con sus magulladuras a vernos.

El final de fiesta estuvo tan alto como el nivel de los deportistas, con la entrega de premios animada por nuestro “speaker” de los últimos años (Pepe), con el sorteo de dos jamones ibéricos que donó la carnicería La Plaza y la barbacoa que se monta para todos los voluntarios una vez recogida toda la parafernalia de la competición.

Lo dicho: MUCHAS GRACIAS A TODOS… Y QUE CUMPLA MUCHOS MÁS!!!

PD: Un abrazo especial para Pedre, Eufe y Zazo que no se han perdido ni una de las ediciones.

Entrenamiento Recorrido del Cross del Yelmo

¡Ya sólo queda una semana para el Cross al Yelmo! Y el equipo de carreras ha realizado este domingo un entrenamiento del recorrido. Se convocó a todo el que quisiera conocer o repasar el circuito, a las 10 de la mañana en el bar “Charca Verde” cercano a la plaza del pueblo. Por lo visto alguno no entendió bien el correo que mandó nuestra querida Yoli y se presentó a esa hora en Canto Cochino (¿?). En el pueblo nos presentamos 14 corredores entre miembros del club y amigos. En Casa Julián se nos unió otro corredor que no conocíamos, pero al que invitamos a seguirnos y que acabó con nosotros tomandonos las cervecitas de rigor, que siempre caen después de una quedada. Si es que en este club somos la mar de simpáticos.

El domingo hizo muy buen tiempo, quizás un poco más de calor de lo que nos hubiera gustado. El día estaba “transparente”, con el aire muy limpio y claro, que nos permitió disfrutar de las preciosas vistas que se tienen según se va subiendo hacía el monolito que vigila al pueblo desde las alturas.

Cómo siempre, cada uno subió a su ritmo y nos ibamos agrupando de vez en cuando en puntos intermedios. Por último realizamos una inspección de la bajada para familiarizarnos con los pasos tan técnicos que tiene. Por muchas veces que hayamos bajado por nuestra querida Senda Maeso, nunca dejaremos de sorprendernos con los saltos de cabra que hay que dar.
Al final la “hidratación” de rigor en una terracita del pueblo. Esta vez no se nos pudo unir el “Míster” (Miguel Ángel), por que tenía comida familiar. Anque eso no le impidió pasarse antes a saludar a sus “protegidos”.

Y ahora a concentrarse para la carrera.

¡NOS VEMOS EL DOMINGO!

- Muso -

XXIV CARRERA POR MONTAÑA “LAS DEHESAS”

5 de Septiembre de 2010
Cercedilla (Madrid)
Hora de Salida: 9 a.m.
Recorrido: 22 km
Organiza: CDCEBE Club Deportivo y Cultural de Empleados del Banco de España

Eeeeel finaaaal, deeel verano, llegoooo…” y llegan otra vez las carreras. Este fin de semana el equipo de carreras se ha fogueado a base de bien. Nada menos que 21 participantes de nuestro club corrieron el domingo pasado la XXIV edición de “Las Dehesas”, 2ª prueba puntuable para la Copa Madrileña. (También Mª José Zazo y David Concepción corrían en Burgos la Copa de España, pero eso que lo cuenten ellos).

El domingo en Cercedilla amaneció un bonito día soleado, pero sin demasiado calor, que se mantuvo todo la carrera. A primera hora incluso hacía fresco, mientras los corredores hacían cola para coger el dorsal. Algo pasadas las nueve, después del control de dorsales, nuestro ya famoso “speaker” del megáfono, dio la salida. La vuelta al cole quedaba inaugurada. Después de subir por La Calzada Romana al Puerto de la Fuenfría, subirse Cerro Minguete y Montón de Trigo, bajar al Collado de Tirobarra, seguir bajando hacia la Fuente de la Reina, pasearse por la pradera de Navalazor, ahogarse por el Carril del Gallo, volver al Puerto de la Fuenfría, coronar el Collado de Marichiva y tirarse “a cholón” otra vez hacia “Las Dehesas”, por fin llegaron los 21 valientes a meta. Cada uno en su momento, pero todos sonriendo, como demuestran las fotos que nos ha mandado el “Mr.” (Miguel Ángel), tan atento como siempre.

Las chicas volvieron a ser las mejores de la carrera, no sólo por los tiempos que hacen, sino porque son las más guapas y simpáticas del circuito. Yolanda Santiuste 1ª, Mónica Llorente 2ª (puntuando primeras de sus respectivas categorías de la Copa), Cristina Charlofe, 6ª veterana y Paloma Mallorquín, 5ª Senior fueron nuestras representantes este Domingo. Por parte de los chicos (menos guapos pero igual de simpáticos), el mejor clasificado fue David Galindo que hizo cuarto de la general pero puntuó 2º senior (marcándose una entrada en meta estilo “séquito”). Muy cerquita estuvo otro “máquina” del club, qué no le pareció suficiente entrar entre los 30 primeros del Gran Trail de Peñalara y se hizo otra barbaridad hace unos días “Carros de Foc”: José Javier Cubero, entró 5º de la general y 3º Senior. Arturo Jericó fue el siguiente en entrar, 11º no le salió la carrera como esperaba. Bueno en el Yelmo te podrás sacar la espinita. Luego llegó la tropa de nuestros veteranos, Pedro Rodríguez (1º Veterano B) y algo más atrás Lorenzo Bermejo (qué tampoco llegaba en un buen momento, además de haber tenido boda la noche anterior, y no fue el único) y Pedro Rubio (3º Veterano B). Siguió Yoli y después los siguientes chicos, Ricardo Zamarrón y Raúl Martín de la mano. Segundos después entraba Mónica y algo más tarde Daniel Martín. En otro par de minutos entraba César Cuesta, luego fueron llegando poco a poco Carlos Marín, Francisco Javier Deacal, Gabriel del Valle, David López, Eugenio García, Cristina, Paloma (otra que venía de bodorrio pero tuvo fuerzas para entrar en meta con su hijo en brazos) y por último pero no por ello menos importante, nuestros corredores “escoba”, Xaime Recio y Andrés Sanz. Estos dos entrañables miembros del club están fuertes como el vinagre, pero les encanta llegar los últimos. Lástima que los jueces le dieran el último puesto al corredor con el que entraron en meta. ¡Otra vez será chicos!

La carrera la ganó uno de los mejores corredores del mundo y buen amigo del club: Raúl García Castán, que sacó “sólo” 15 minutos al siguiente en la meta y pulverizó el record de la prueba. El 2º fue el veterano Juan Manuel Agejas, que tiró de galones y le robó la cartera a un desconocido chaval de León, llamado Eliseo Bodelón, en la última bajada.





Fue un buen día de felices reencuentros después del verano. Mucha gente del club, alguno con sus familias. Incluso los pequeños de Paloma, César y Xaime ayudaron con sus inocentes manos a repartir los regalos que sorteó la organización después de la entrega de trofeos.

Echamos de menos a nuestra lesionada, Alicia. ¡Recupérate pronto!

Ahora a pensar en la siguiente, dentro de dos semanas, NUESTRA CARRERA, el “CROSS AL YELMO” que este año cumple ya 10 añitos. ¡Y que cumpla muchos más!

¡Salud a todos y a por el YELMO!

Miguel Ángel (Muso)

Carros de Foc - 10º Aniversario

Cuando te gusta una cosa todo lo que te den parece poco…
En este caso, correr y monte, nos lleva a Carros de Foc, en el Parque Nacional d’Aigües Tortes i Estany de Sant Maurici.

Carrera de montaña en estado puro, recorrido circular, donde, finalizaremos el recorrido en el mismo refugio desde donde lo iniciamos, la única señalización que existe es de GR, PR, hitos y un mapa para elegir el itinerario más favorable.

Tú, eliges el refugio de salida, tú eliges la hora de salida. En el caso de la modalidad Sky Runner el horario de salida es entre las 7:00 del viernes y las 19:00 del sábado con 24 horas para realizar el recorrido. La forma de controlar a los corredores es a través de un forfait (un cartón) donde ponemos la hora y sello de paso por cada refugio.

De igual forma, en función del itinerario que tú elijas, la distancia puede ser mayor o menor, siendo la media en torno a los 65 – 78 Km y así nos saldrá un desnivel acumulado mayor o menor, siendo la media aproximadamente de 9200m.


Detalle del forfait con todos sus sellos, bajo la camiseta de finisher.

Otro detalle curioso, es la altura a la cual se desarrolla la carrera, situándose entre los 2000 – 2300 metros de altitud en casi todo el recorrido.
Si analizamos todo esto, la primera pista que nos da, es realizar un preview del circuito, ahorrándonos el día de la carrera posibles despistes en el itinerario, poder evaluar por donde podemos correr más, y estimar nuestro tiempo de finalización.
Calentamos motores… 5:03 de la madrugada del sábado, nuestro primer sello y salimos del refugio de Mallafre con dirección a Amitches, acabamos de empezar Carros de Foc, mucho ánimo en las piernas e igual respeto ante lo que tenemos por delante.
Tras 5Km de pista cuesta arriba y sin dificultad, a las 5:54, tenemos nuestro segundo sello, esto va bien... , no está mal para empezar, vamos para Saboredo.

Nos esperan 5 – 6 Km con el collado de la Ratera de por medio, vemos un amanecer que aunque sea una carrera nos obliga a parar y disfrutar de un cielo azul violeta reflejado en un estanque y ver las nubes como se levantan del valle… espectacular…tercer sello en el carton, seguimos corriendo...
Próxima parada…. refugio de Colomers…, aquí me encuentro con Guille, corredor que forma parte del grupo de Madrid que nos hemos juntamos en Mallafre. Bueno tenemos otro sellito, hemos pasado el collado de Sendrosa y el avituallamiento en Colomers, brilla por su ausencia, cuarto sello y nos vamos a por el sello del refu de la Restanca…
Madre mía lo que hemos bajado por el sellito de la Restanca, pero ole que paisaje, precioso. En esta bajada me encuentro con Mercedes, Pilar y Luismi (otros tres del grupo de Madrid), y no puedo, como minimo, más que compartir con ellos la bajada y la subida por el precioso paisaje de la Restanca, esto, sabe mejor compartido, quinto sello y seguimos corriendo....


Llegada al Refugio de JM Blanc

Después de contarles un chiste pésimo… no me queda otra que salir corriendo a por el sexto sello, dirección al refu de Ventosa y i Calvell, donde me encuentro a los dos miembros que faltan del grupo... los Javieres… y como no, charleta hasta llegar al refu, y que nos pongan el sello y hora de llegada 11:30 de la mañana…..

Cuando miras el forfait y ves que ya tienes seis sellos….ves que la carrera va más siendo tuya, pero también ves que las piernas ya…. No son tan tuyas…. Y para el séptimo sello, en el refu de Estany Llong tenemos que subir el collado de Contraix, esto es, desnivel de 800m de terreno similar a la “Portilla del Crampon” (Gredos, subida al Almanzor) y situarnos a 2871m de altura y bajar por el otro lado, donde disfrutamos de un estupendo nevero que nos invita a patinar sobre el…

Ole, ole y ole… tenemos siete sellos estamos vivos, menos dos raspones por una caída y vamos para el refu de Colomina…. Más estanques, veredas con piedras y más piedras, unas vías viejas en el camino nos dejan en un desvio que nos lleva a la puerta de nuestro octavo sello… Puffff, me queda solo el refugio de JM Blanc y el siguiente termino!!!

Pasamos el Paso del Oso, no asustarse, solo es subir 300m de desnivel en 100m lineales, con un final tupido en escalones, ahi, ahi, ahi... esto nos deja, practicamente ante una bolera o canchal para subir al collado de Saburo, similar al de Contraix pero menos afamado. En fin, este es el precio del octavo sello, que nos ponen en JM Blanc a las 18:18 del sabado.

Solo nos quedan 13Km de pista a una altura de 1800m para llegar a Mallafre y terminar la carrera, cogemos aire, bebemos, miramos ese peazo de cartón con tantos sellos y esto nos da las fuerzas justas para aparecer en Mallafre a las 19:48, y ser un finisher de Carros de Foc.

Foto tomada por Ivan en el momento de llegar a Mallafre y finalizar la prueba

Otra carrera acabada, otra equis en el planning, y como siempre y compañeros del club hemos comentado y aqui se ha escrito, el sufrimiento se encuentra en la preparación de la prueba, en este caso menos mal que no fui solo (gracias Ivan, vaya mesecito de Agosto...) de igual forma la descripción de Mina sobre el recorrido han resultado muy utiles...

MOUNTAIN FESTIVAL DE SIERRA NEVADA

El fin de semana del 28 y 29 de Agosto se celebró en Pradollano una doble carrera en la que participé al ser la primera de ellas (la del sábado) puntuable para la copa de España de carreras verticales. La carrera subía en algo menos de 5 km. Desde la cota 2150 de le estación a la cota 3150 cerca de los corrales del Veleta. Ha sido una de las carreras en las que peor lo he pasado. Creo que salí excesivamente fuerte detrás de Pedro Gracia (que a la postre fue 13 de la general y primer veterano) a ver si pinchaba, pero el que pinché fui yo que fui incapaz de correr en la segunda mitad ni tan siquiera en un pequeño tramo de asfalto que había cerca de la meta. Al final acabé 21 de la general y 4º veterano con un tiempo de 53 minutos. Álvaro tardo 10 minutos más pero llegó como una rosa y quedó el 88 de la general Y 2º junior. Lo único bueno es que matemáticamente me aseguré el podio en la copa y con bastantes posibilidades de un segundo puesto a falta de una prueba en Noviembre.

La carrera del domingo consistía en subir y bajar hasta muy cerca del Veleta (a unos 3300 m.) en unos 15 km de recorrido y unos +-1250 de desnivel acumulado. En vista de lo mal que había acabado el día antes decidía acompañar a Álvaro que quería correr a toda costa para probar la sensación de la bajada porque todas las carreras en las que hay participado hasta ahora eran verticales. Salimos muy “tranquis” hasta que en las laderas del Veleta desde la laguna de las Yeguas se calentó y empezó a pasar gente. Pero mi perdición fue al llegar arriba ya que me quedé hablando en el avituallamiento y le dije que fuera bajando que enseguida le pillaba…..Nunca más le vi, baje todo lo fuerte que pude y adelanté a un montón de corredores pero me saco 8 puestos y más de dos minutos (quedó el 44 de la general y 2º junior y yo el 52 y 5º veterano) . Y en la combinada de las dos pruebas otra vez 4º . Ya se puede ir buscando otra liebre para la subida en la próxima……….

Calzada Romana

El 7 de Agosto se disputó en Cuevas del ascenso a la Calzada Romana, prueba popular en la que se vuelca el pueblo y que consiste en subir los 4 km, de calzada romana que separan dicha localidad del Puerto del Pico, con unos 500 m. aproximadamente de desnivel. Pueden participar conjuntamente todas las categorías desde los 10 años hasta veteranos-B. Hay buenos premios en metálico para la general y en embutidos para las categorías, lo que hace que sea una prueba muy popular con cerca de 300 inscritos pero con alto nivel en los puestos de cabeza.

Allí nos encontramos varios miembros del club, Alfonso que iba recuperándose de su lesión y subió andando por la calzada para darnos ánimos y agua (menudo calor a las 7 de la tarde), José Javier Cubero, que ya la conocía del año pasado y que mejoró su tiempo en una excelente carrera en la que quedó 6º de la general y 4º senior, a un paso del podio y yo que me llevé un buen lomo por ganar la categoría de veteranos-B en el puesto 14. También corrieron mis hijos que también subieron al podio (casi hacemos pleno….) Álvaro fue primer cadete y 38 de la general y Pablo segundo infantil y 39 de la general, ya que a ambos les ganó un chavalín de San Martín de Valdeiglesias, amiguete nuestro por un lado y de José Javier por otro de la misma edad de Pablo (14) que hizo el 28 de la general.